Le temps change, mais nous avons droit à un beau soleil, pour commencer la séance. Le vent s'est levé, ce qui occasionne une belle houle. Nous sommes quand même 13 à être présents. La température de l'eau a baissé, elle est de 12°C, mais il fait plus chaud dans l'eau, c'est un expert qui vous le dit, car je suis toujours en shorty. Nous commençons par un échauffement orchestré par Claire. Nous entrons dans l'eau, et je peux vous que le froid ne se fait pas ressentir. Nous marchons un petit moment afin d'habituer notre imposante musculation à pratiquer des exercices comme la machine à laver. Des exercices sur place, puis retour avec un bon rythme pour certains. Nous terminons pour des étirements et nous retournons vite vers les vestiaires car le vent nous refroidit rapidement.
Prochaine séance vendredi 14h30.
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