Comme, je l'ai écrit dans l'article précédent, le longe-côte c'est super. A mon humble avis, cela devrait être remboursé par la Sécurité Sociale. Il faudrait que tout le monde en parle à nos élus, on peut rêver. Ce matin nous avions du soleil, il faut en profiter pleinement. Nous étions 12 sous la direction de Claire. On commence par un échauffement, ce qui est indispensable, pour bien commencer la semaine. Puis tout le monde à l'eau. Au premier abord, nous la trouvons un peu froide, je regarde mon bitonio, qui m'indique 15°C, on se brûlerait presque, enfin je plaisante un peu. Claire nous faire quelques exercices, et tout rentre dans l'ordre. D'ailleurs en fin de séance, des adhérentes commencent à faire descendre les fermetures éclairs des combinaisons. On n'a pas hésité à s'allonger dans l'eau. Sur le retour un peu de longes puis un peu de cardio. Comme il nous restait encore 5 minutes, nous sommes repartis en arrière afin de compléter la séance. De retour sur la plage un peu d'étirements, et nous avons terminé en mettant les deux mains sur la digue, pour voir si on pouvait la bouger. Nous avons échoué pour ce dernier exercices, mais nous avons fait une très bonne séance. Nous eu la joie de voir venir avec nous notre amie anglaise Jo, qui est toujours la bienvenue.
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