Aujourd'hui, il y a du soleil, mais il fait un peu frais. Nous étions 14 que des adhérents. C'est Claire qui va diriger cette séance, Maël est appelé à autre chose. Un bon échauffement pour se réveiller un lundi matin, bon début de semaine. Lorsque nous entrons dans l'eau, on ressent immédiatement qu'elle est un peu plus froide. En effet, après consultation de mon bitonio, la température de l'eau ne dépasse pas les 14°C. Mais au bout d'un petit moment notre monitrice a su nous réchauffer par des exercices. Nous avons été presque jusqu'à l'hôtel de la mer. D'autres exercices, puis retour vers notre point de départ. Nous avons essayé de faire le camping-car. Cet exercice consiste à se mettre en longe, le dernier doit accélérer pour remonter tout le monde et se placer en première position. Ce fut un bel embouteillage. Nous avons ensuite fait un peu de cardio. Ce qui m'a fait constater que plus personne ne parlait. De retour sur la plage, nous avons fait des étirements. Encore bravo à Claire.
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