La température commence a vraiment baissée, même dans l'eau, aujourd'hui elle est de 12°C, cela commence à piquer sur les mains et sur les cuisses de ceux qui sont en shorty, en fait nous sommes que deux. Maël nous a donné pleins d'exercices afin que nous n'ayons pas froid du tout, et il a réussi. Nous sommes restés 55 minutes dans l'eau mais c'était très intense. Nous étions 15 à être très satisfaits de cette séance. nous avons terminé par du cardio pyramidal. Les palpitations du cœurs sont montées très hautes. Puis des étirements avant de regagner les vestiaires et une douche bien chaude. Mais c'est surtout le phare du père Yvon qui a été le bienvenu avec un petit café.
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