Aujourd'hui, c'est une séance gainage, sous la direction d'Amaury, et je peux vous dire qu'il a tenu parole. Nous étions 11 malades à venir dans une eau à 14°C, avec un tout petit peu de soleil. Nathalie a bien fait de venir, elle a eu la possibilité de voir ce que c'est une bonne séance. Petit échauffement en douceur, puis mise à l'eau. Déjà nous partons sur un bon rythme, puis viennent les instruction de notre coach. Tout d'abord en arrière sur un pied en touchant le genou. Puis en duo les mains jointes, un qui va en arrière et qui cherche à décoller les mains de l'autre par de la rapidité, je peux vous dire que le cœur bat très vite. Nous avons dépassé le rocher des thons, où bien entendu, Nathalie a voulu reprendre sa place dessus pour s'étirer. Pour le retour nous avons eu droit à faire une longe très rapide qui nous faisait rappeler la lgv. Puis nous avons eu droit a des abdos sur le bord de la plage. Puis retour tranquille pour récupération et enfin des étirements. N'oubliez pas samedi 17h30 plage de Pentrez inscrivez vous vers Anne-Isabelle pour ceux qui veulent manger sur place.
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