Aujourd'hui nous étions nombreux, 28 dont 4 pour des baptêmes sous la direction d'Amaury. La température de l'air est de 11°C, celle de l'eau est fluctuante car des adhérentes ont amené leur thermomètre qui affichait 15°C, moi mon bitonio qui est le plus fiable affichait 10°C. Sans être vantard je pense que c'est ce dernier qui affichait la bonne température. Donc comme à l'habitude nous avons commencé par un échauffement, puis des instructions pour les nouveaux et tout le monde à l'eau. Je ne veux pas insister trop mais quelques grimaces sont apparues sur certains visages, mais comme l'eau était chaude moi je ne dis rien. Amaury nous a tous réuni pour nous dire que nous allons préparer les jeux olympiques 2024. Cela nous laisse un peu de temps, et je crois que nous en avons bien besoin. Nous avons commencé par le canoë mais comme nous n'avions pas de pagaies ce sont nos coudes qui les ont remplacés. Puis nous avons eu un entraînement de basket qui consiste à sauter en levant un bras très haut et de l'autre à toucher le nombril, le sien pas celui de la voisine, je vous voie venir. Et nous avons fini par une série de 100m très rapide. Pour le retour ce sont des série de 4 minutes à très grande vitesse, quand on peux. Nous avons terminé par des étirements te retour vers le local pour une collation bien méritée.
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