Lundi 31 Juillet 2017 Du beau soleil

Il est revenu nous tenir compagnie, je veux parler du soleil, heureusement qu'il est souvent présent en Bretagne. Donc la température de l'air est idéale pas trop chaud juste ce qu'il faut, la température de l'eau est de 15°C, malgré le scepticisme de Colette, car mon bitonio est précis. nous étions quand même 34 à cette séance avec beaucoup de baptêmes. On commence par un échauffement, instructions pour les nouveaux et tout le monde à l'eau, avec quelques recommandations, mettre les mains dans l'eau le plus rapidement possible. Pour nous mettre dans l'ambiance Amaury nous propose un peu d'exercices un tantinet cardio. Puis on se met en binome, pour éclabousser par des battements de jambes, avec Pascal nous sommes très forts à ce petit jeu.  puis retour en longes fractionnées lentement au début puis moyen et fort pour terminer. Des étirements pour clore cette séance et retour vers le local pour un petit café.









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