En effet nous étions 22 à participer à cette séance avec comme moniteur Amaury tout juste revenu de vacances, et je peux vous dire qu'il était très en forme. Après un échauffement et les instructions pour 4 baptêmes nous nous sommes mis à l'eau. La température est toujours de 17°C. Notre moniteur s'est arrangé pour que la température monte encore, car cette séance a été très physique. Beaucoup des participants ont apprécié cette séance. Nous avons fait des exercices de gainage très appuyés avec un peu de cardio. Puis nous sommes revenus en longe à un rythme très soutenu. Nous avons effectué cet exercice plusieurs fois puis nous avons enchaîné par des étirements avant de regagner notre local.
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