Le temps s'est un peu couvert depuis notre dernière séance, la température a baissé celle de l'eau malgré les sceptiques est de 12°C, et comme d'habitude quelques grimaces au début puis tout le monde la trouve très bonne, c'est normale ce sont des bretonnes. Amaury a vu que je tirai un peu la jambe, donc il m'a conseillé de me mettre avec de l'eau jusqu'aux épaules, pour soulager les articulations. Je peux vous dire que cela a été efficace. Nous étions 22 à nous lancer dans les eaux très calmes de l'Atlantique, toujours de bonne humeur. Même un pas de danse effectué par nos ballerines Bernie et Genevièves. Pour les voir, il faut aller sur le blog et regarder le petit film. Nous avons fait des exercices à deux puis à trois et comme cela ne suffisait pas nous avons constitué des longes soutenues pour faire monter le cardio avec prise du pouls et récupération. Cet exercice devait arriver à ce que les adhérents ne puissent plus parler à cause de l'essoufflement, mais peine perdue car certaines ont de l'entraînement. Après des étirements retour vers le local.
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