C'est par une journée de novembre, (rectification de juin) que nous avons décidé de faire une séance de gainage. Nous étions un nombre impressionnant d'adhérents 7. On voit que le temps n'étant pas de la partie beaucoup ont préféré rester près de la cheminée. Eh bien ils ont eu tort, car la séance a été tonique et nous avons pu nous forger des abdos en béton, enfin c'est ce qu'Amaury nous a dit. Moi je les cherche encore. Donc étirements regardez le petit film pour nous admirer entrain de danser et à l'eau. La température de l'eau est toujours entre 14 et 15°C. Évidemment quelques grimaces pour certaine au début mais après pas de problème, si enfin une mais c'est un cul gelé (Nathalie). Direction l(hôtel de la mer avec exercices avec des frites. Retour en longe avec une bonne accélération. Bravo à la gente féminine qui c'est bien accrochée Étirements et retour vers le local.
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