Il y avait des nuages mais le temps était agréable pour ce mercredi qui a vu 15 participants pour cette séance; Des vacanciers qui viennent chaque année étaient présents, c'est super de voir que les gens reviennent chaque année pour pratiquer le longe-côte avec nous. Nous avons vu Amaury venir avec un paquet de frites, c'est pour le gainage, qu'il nous annonce, cela promet mes tablettes de chocolats vont encore souffrir, heureusement que je les laisse sur la table de nuit. Et c'est parti, l'eau à 8°C donc par de changement. En arrière pour faire chauffer les cuisses et je peux vous dire que cela chauffe. Puis voilà les fameuses frites exercices à deux d'abord en courant puis en équilibre. Un est assis et l'autre tire en arrière c'est drôle mais pas stable du tout. enfin on rigole bien, Amaury nous signale que ce n'est pas gagné pour tout le monde. Mais on s'en sort quand même pas trop mal. Retour au grand désarroi de certains qui voyaient de grosses vagues arrivées, mais il fallait revenir. Des longes se sont formées pour ce retour. Un peu d'abdos et étirements, bonne séance dans l'ensemble.
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