L'eau est toujours aussi bonne, la température est de 14°C, malgré un petit vent d'est. Nous étions quand même 15 dont un baptême. Séance gainage comme tous les mercredis et cela fait du bien une très bonne fatigue en fin de séance. Donc exercices de musculation des bras puis un peu d'abdos, ce qui fait du bien à nos tablettes de chocolat. Un peu d'arrosage au passage pour la tradition. Puis constitution de longe à 4 au début, puis en augmentation au cours de la séance, et toujours sur un bon rythme. Étirements et retour vers notre local.
Commentaires
Enregistrer un commentaire