Nous étions quinze ce mercredi à participer, sous le soleil, à la séance dirigée par... Amaury ! Qui dit Amaury le mercredi dit gainage... Nous nous frayons un passage dans la foule des estivants faisant "plage" et c'est parti pour l'échauffement. Ensuite, pendant qu'Amaury briefe les baptêmes, nous entrons dans l'eau. Béatrice : "Brrrr, elle est froide !". Moi : "c'est dans la tête !". Béatrice : "pour le moment, c'est plutôt dans les jambes !". Béatrice a raison : le thermomètre de compétition de Jean-Yves indique toujours seize degrés. Nous avançons, nous réchauffons notre imposante musculature puis nous commençons les exercices de gainage, dans toutes les positions, allongés, debout, en sautant... Les abdominaux souffrent ! Le retour se fait en longes. Quelques exercices de décontraction musculaire avant de rejoindre le local.
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