Nous étions vingt-et-un ce lundi à participer à la séance dirigée par l'ami Amaury. Le temps est à la grisaille mais heureusement la température de l'air est clémente (dix-sept degrés). Quant à la température de l'eau, je dirais qu'elle n'est ni trop froide, ni trop chaude, sans plus, Jean-Yves et son célèbre thermomètre étant honteusement partis en vacances ! Échauffement donc avant la mise à l'eau. Quelques exercices en cours de route, certains pour faire chauffer les cuisses, d'autres pour muscler bras et dos, tels les mouvements du crawl et de la nage papillon. Bizarrement, à la fin de cet exercice, quelques coéquipières placées derrière moi avaient les cheveux légèrement trempés. Que voulez-vous, je suis trop efficace dans ce genre de mouvement ! Retour en mini-longe à deux et grande ronde, main dans la main, et décontraction avant de sortir de l'eau.
Attention ! En raison de l'absence de Jean-Yves et de moi-même, la séance prévue dimanche est annulée ...
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| Nathalie a trop chaud ! |
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