Comme d'habitude, nous avons trouvé Amaury très en forme et nous avons pu le constater. Nous étions 18 en ce lundi où le temps n'était vraiment pas merveilleux, mais quand il faut y aller il faut y aller. Rendez-vous tous au bord de l'eau pour un petit échauffement. Comme souvent il faut chauffer les cuisses tout le monde en arrière et on accélère. Il faut que cela brûle et cela brûle effectivement. Puis exercices avec saut sur un pied puis sur l'autre, avec quelque vagues de quoi nous mouiller un peu. Ensuite formation par deux, Amaury nous donne des numéros puis nous partons vers l'hôtel de la plage à chaque numéro on se retourne et en avant vers le retour. Je ne sais pas comment je me débrouille mais j'ai hérité du numéro 9 avec Nafa et nous avons été appelé en dernière position loin derrière tout le monde. Nous avons réussi à doubler tout le monde avant la fin, mais c'était difficile. Puis nous avons effectué des étirements et retour vers le local pour un café chaud bien mérité. Rendez-vous mercredi à 18h pour de nouvelles aventures.
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