Nous étions une dizaine à assister à la séance "gainage" dirigée par Amaury sous un ciel maussade et une température fraîche. La fraîcheur, dans les combinaisons, n'a pas duré longtemps, vous connaissez maintenant l'ami Amaury. Petite séance d'échauffement, mise à l'eau et c'est parti ! La mer est calme mais quelques petites vagues, très peu en fait, sont venues nous rendre visite pour jouer avec nous. Exercice d'endurance et de rapidité, nous nous retournons et constatons que le groupe le moins rapide a fait demi-tour. Nous nous lançons à sa poursuite en deux longes, tirant une langue qui traîne presque dans l'eau, transpirant parfois abondamment quand nous arrivons aux côtés de Jean-Yves et de Nathalie pour ne citer qu'eux que nous aidons à notre tour à transpirer...! Exercices pour fortifier les abdominaux (qui ont l'avantage de faire entrer l'eau de mer dans la combi, un vrai bonheur...), puis de décontraction avant de sortir de l'eau et de rejoindre le local.
Attention ! c'était la dernière séance à 17H00, les prochaines ont lieu à 18H00 (heure d'été). Pensez-y !
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