C'est l'hiver parait-il. Si pour certains (suivez mon regard en direction des Alpes enneigées !) c'est le cas, en ce qui nous concerne, c'est plutôt un temps automnal : température de l'air : 10 degrés, celle de l'eau un peu plus fraîche, le soleil aux abonnés absents et la grisaille, elle, bien présente ! Avec en prime la brume qui fit son apparition en fin de séance. Mais pas de vent donc pas de vagues... C'est ainsi que les douze longeurs du jour se sont retrouvés pour suivre les directives d'Amaury pour des exercices de gainage, certains en position allongée, ce qui permet de ressentir une fraîcheur intense quand l'eau se faufile dans la combi, et des longes pyramidales (20 pas puis 15,10,5,10,15,et 20) puis alternatives (20 pas tranquilles puis 10 soutenus et on recommence). Bref, c'était bien !
Amaury nous quitte pour 3 semaines au cours desquelles il va faire une compétition internationale de stand up paddle aux Antilles. Il sera remplacé le lundi par Yves et le mercredi par Anne-Isabelle.
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| Sophie va d'un pas décidé rejoindre ses camarades ! |
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| Explications de l'exercice... |
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| Tout le monde a bien compris ? |
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| Les longes s’élancent. |
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| En arrière toute !!! |
C'est sous bonnet, masque, tour de cou, que nous dévalons les pentes enneigées des Alpes. Grâce au longe-côte nous avons du souffle & des jambes !!!! Merci Anne-Isabelle/Amaury pour cette belle forme, pour un peu, on ramènerai des médailles !!!! mais nous sommes en Savoie, & on ne voit pas de chronomètres, ni d'officiels & encore moins la TV & la presse....
RépondreSupprimerBon il parait, c'est la météo qui l'annonce, demain grand beau temps !!!!
Bon courage à tous, on soutient Amaury pour sa compét de SUP aux Antilles.
Amis longe côteurs en altitude, n'imitez surtout pas les skieurs "pro" qui, dans le meilleur des cas, passent la ligne d'arrivée sur le ventre ou pire, qui terminent leur course en hélico ! Revenez-nous en pleine forme (si tant est qu'on puisse être en pleine forme sans le moindre atome d'iode dans les poumons !).
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